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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業

每天期待著新文章的發表 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

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每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態

不論是內在還是外在

內在的內涵部分就靠第一銀行貸款ptt 勞工紓困貸款申請2021何時開始自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目

愉悅的心情下做任何事情都會很順利呀!

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花蜜酵母賦活原生精華露

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體測頻傳猝死 美空軍探究鐮狀細胞與過操致死關係

2020年美國空軍頻傳官兵於體測時猝死的意外,其中部分官兵死因疑似與鐮刀型貧血有關。為此,美國空軍組成研究團隊,探究鐮狀細胞與極端訓練時的猝死是否有因果關係。結果發現,雖然部分擁有鐮狀細胞的空軍官兵最後在體測時出現橫紋肌溶解的症狀;但擁有鐮狀細胞不等於併發症出現的風險提高,也不必然會產生長期健康問題。據「Military.com」11日報導,國防衛生署(Defense Health Agency)日前公布《醫學監控月報》,報告指出「鐮刀型貧血的確與過度訓練引發的橫紋肌溶解有關,但對於症狀進展與病況嚴重性的影響,目前所知仍有限」。在檢視2009年至2018年間,空軍的醫療紀錄與377名因橫紋肌溶解而求診的病例後,空軍特別選出200名病例;其中,在測驗是否帶有鐮狀細胞基因後,174人為陰性、11人為陽性、15人則無法確定。在審查的200名病例中,有110人住院;其中98人並無鐮狀細胞基因,而11名擁有鐮狀細胞基因的空軍官兵則有4人住院,另15名不明的空軍士兵則有8人住院。此外,7名最後送加護病房的案例中,沒有任何1人擁有鐮刀型貧血。研究團隊主持人韋伯中校總結,醫療人員不應認定擁有鐮刀型貧血的人,罹患橫紋肌溶解併發症的風險也較高。儘管鐮刀型貧血是過度訓練引發橫紋肌溶檢的風險因子之一,但並沒有足夠證據證實鐮狀細胞必然導致橫紋肌溶解的症狀,或是加劇其症狀。甚至,經檢視因過度操練引發橫紋肌溶解的患者病例後,研究團隊更驚訝地發現,約3分之1的病例其實並沒有達到過勞引發橫紋肌溶解的臨床確診標準。研究團隊也發現,少數病例顯示患者曾經攝取營養補充品、能量飲料或非處方藥,而這可能與過勞引發的橫紋肌溶解有關。研究團隊警告,醫療人員應謹慎判斷橫紋肌溶解的症狀,特別是在溫暖氣候下進行體能訓練的患者。醫師應確認患者滿足病情所有臨床症狀才判定確診,而不該輕易下結論。研究團隊還建議,軍醫應詢問病患使否服用補給品、成藥與能量飲料,並記錄於病歷之中。「考量到這類診斷關乎官兵能否留營或被迫退役,相關診斷尤其重要」。當然,這項回顧性研究凸顯過勞引發的橫紋肌溶解多麼容易誤診,以及軍事醫療照護人員的訓練仍有不足。有鑑於2019年的猝死意外,空軍召集研究團隊檢視軍內橫紋肌溶解的病例,以釐清是否鐮狀細胞為造成痕紋肌溶解的元凶。在2019年,包括3名空軍、2名海軍於體能訓練時間及結束後不久死亡。其中,至少有1人因過度操練導致橫紋肌溶解病死亡,另有3名死者擁有鐮狀細胞。這讓陸軍、海軍、空軍開始檢測軍內士官兵何人擁有鐮狀細胞基因。例如,2020年12月1日,陸軍檢測新兵中擁有鐮刀型貧血的人數;2019年8月,空軍強制所有官兵接受「體能檢查問卷」,內容包含年齡、就醫紀錄,以及包含鐮刀型貧血等各種風險因素,以在體測前掌握官兵身體狀態。鐮刀型貧血為一種遺傳異常現象。這類人除繼承正常基因生產血紅素外,同時也擁有鐮狀細胞會生產有缺陷的血紅素。一般而言,即使擁有鐮狀細胞仍能製造足夠的血紅素維持身體運作;然而,擁有鐮狀細胞的人在過度訓練時便容易出現代謝問題與橫紋肌溶解症狀。橫紋肌溶解為過度劇烈運動產生的副作用。由於圍繞在骨骼橫紋肌細胞的肌纖維膜因過度訓練而破壞,導致細胞內肌球蛋白等物質流入循環血漿中;由於肌球蛋白對身體組織具有毒性,一連串生化反應下帶來致命性腎衰竭與心律不整。長年以來,美軍持續關注橫紋肌溶解對軍隊造成的傷害。自2004年至2019年,每年橫紋肌溶解的病例數成長達3倍。僅15年內,便出現近5,700名軍人因該病症而退役;其中,更有數百人住院診治。(中時新聞網)

直腸癌復發挺過30次化療 余苑綺PO全家福照吐37字新年願望

余天和李亞萍的女兒余苑綺,生下二寶後直腸癌復發,癌細胞從淋巴擴散到肺部和肝臟,讓她3年內開刀8次、做了30次化療,昨(12日)大年初一時,在臉書曬出全家福照片,並許下牛年新願望「希望自己關關難過關關過」,讓不少粉絲紛紛留言為她打氣。余苑綺過年在臉書曬出全家福照,只見她上半身穿著紅色上衣,象徵著一身喜氣,對著鏡頭露出燦爛笑容的她,氣色看起來相當不錯,此外余天和李亞萍則各自抱起她的一雙兒女,老公則是面對鏡頭擺出勝利手勢,一家人享盡天倫之樂的幸福模樣,讓外界稱羨不已。 祝爸爸生日快樂❤️❤️❤️大家恭喜發財 身體健康 心想事成希望自己關關難過關關過 🐂年壯如牛💪🏻💪🏻💪🏻由余苑綺 Chichi 發佈於2021年2月12日 星期五此外,全家人還提早幫余天慶生,余苑綺也藉此道出牛年新希望,只見她寫道:「祝爸爸生日快樂,大家恭喜發財,身體健康,心想事成」,更希望自己能「關關難過關關過,年壯如牛」,一席話讓粉絲心疼不已,紛紛留言:「漂亮堅強的媽咪,新年快樂,祝福你永遠幸福健康平安」、「相信一定要早日康復,好好的陪伴一雙兒女」。目前身體逐漸康復的余苑綺,回憶起當時化療過程太痛苦,曾有過一度想要放棄的念頭,甚至在座談上公開遺書內容給一雙兒女,只見她表示:「如果媽媽真的不在,相信這是神作的決定,姐姐要好好照顧弟弟,弟弟長大要好好保護姐姐,媽媽會一直陪在你們身邊,希望你們永遠都幸福快樂,媽媽真的好愛好愛妳,下輩子我們還要當家人」,字字句句都讓人為之動容。(中時新聞網)

年節的「爆油零嘴」曝光!它90%都是油

過年期間,家人親友團聚,歡樂有餘,卻也常是民眾健康波動一段時間。一來不同於平日作息節奏、二來年節飲食除了豐盛年菜,也有一不小心吃出健康負擔的一堆年節食品。●年糕油量高 沾醬恐攝取過多鹽份 象徵著年年高昇,家家戶戶年節食品中,少不了甜鹹年糕、芋頭糕、蘿蔔糕等應節食物。一小塊30公克未沾麵糊煎的甜年糕、或六薄片寧波年糕、或手掌心左右的蘿蔔糕、芋頭糕,等同於四分之一碗的米飯。再加上調理的油煎及裹上的麵糊,平均至少增加10公克的油脂,而蘿蔔糕、芋頭糕沾的醬油膏,也會讓人吃入不少鹽份。●水餃當正餐 算好顆數下肚避免過量另外,餃子長相像元寶,所以年節習俗上要吃餃子,也就是吃元寶,以討個發財吉利。餃子個兒小小,一口塞一個很容易,但也一不小心就會過量。十顆市售冷凍肉餡的水餃,不論豬肉、豬肉韭菜、牛肉餡,小個的熱量就是350至400大卡,大個的則上看550大卡;素食水餃稍低,10顆約有300大卡。有人怕水餃多吃了很多澱粉,因此改以餛飩替代,結果油脂比例更高,有人喜歡吃煎餃,那更是油上加油。建議吃前算好量,夾到碗盤中再吃,免得低估了吃下去的個數;以水餃當正餐時,一人份十二至十五顆瘦肉菜餡水餃就相當夠,同時加盤青菜,將是健康營養的一頓餐。●年節糖果 慎選淺食過年時,家裡總會擺一點糖果點心、花生瓜子待客。然而,花生糖、花生貢糖、黑、白芝麻糖,一手掌抓的量,約100公克,就有500大卡的熱量,等於一位中等身材女性的一餐熱量需求;點心糖果熱量密度高,若是採花生、芝麻為材料,油脂提高的熱量更高。此外,巧克力糖則是添加了大量的椰子油、奶油,油愈多愈是香滑可口。市面上賣的一片包裝,約85至100公克的巧克力,有450至550大卡熱量,含了6茶匙約30公克的油,飽和脂肪酸也佔了大半。牛奶糖、太妃糖、牛軋糖香軟引人,但別以為含鈣量高,吃下了4、5百卡,鈣還不到一天需求量的十分之一;瑞士糖、軟糖、情人糖、硬水果糖、及口香糖,主要都是糖份,沒有其它太多的營養成份,一百公克的糖果,350大卡相抵於近二碗飯的熱量。一般人抗拒了零食的誘惑怎麼辦?最好請主人不要一下子端上所有糖果盒,或用果乾替代糖果,或找一些低糖低油的魷魚絲、豆乾、香菇乾、乾燥蔬菜水果、低糖果凍等替代糖果,更好的是直接以應景水果作為餐間點心。●核果點心 夏威夷火山豆含油量第一親朋好友相聚,花生、瓜子、堅果類是飯後聊天最常見的點心。夏威夷火山豆是含油第一名,一百公克有768大卡,其中百分之九十的熱量是油;核桃粒、松子、杏仁果、芝麻也差不多,一百公克堅果的油脂佔總熱量高於百分之八十;瓜子、花生、腰果,每一百公克也都提供了五、六百大卡的熱量,百分之六、七十的熱量是油。說吃堅果就像在喝油,這樣的形容並不為過,不過,堅果類大體上又都含有不少的膳食纖維。只是想靠吃堅果幫助獲得鐵、鈣、纖維或鋅、維生素E這些好東西,又不希望發胖,前提就是要確實做到「替換」其他餐食的油脂。(編輯梁惠明)文章來源:本文由《常春月刊》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章(中時新聞網)

痛罵川普是混蛋 共和黨人坦言2024沒望了

美國聯邦參議院正在進行彈劾川普的審判,隨著川粉闖進國會滋事的更多駭人細節曝光,有共和黨人私下詫異「這才發現川普有多渾蛋」,不少共和黨人坦言就算川普被判無罪,也別想選2024了,甚至有人偷偷感謝民主黨推動彈劾,幫助他們讓川普邊緣化。參議院針對川普的彈劾審判中出現新的川粉闖進國會暴動的駭人畫面。訂閱影音:中時新聞網美國「國會山莊報」(The Hill)報導,隨著眾院檢察官提出更多事證企圖證明美國前總統川普煽動支持者闖進國會滋事後,部分共和黨參議員私下坦言,就算川普被判無罪,他也不可能再代表共和黨參選2024總統大選。好幾名共和黨參議員看了新公開的國會暴動影片後感到怒不可遏,影片內容包含國會警察被罵豬、叛徒,甚至有警察在推擠中驚聲尖叫。一名匿名共和黨參議員表示,「這讓你意識到川普有多麼的渾蛋。」議員指出,民主黨推動的彈劾審判最終可能剛好幫了共和黨一把,就算參院宣判川普無罪,民主黨也幫助共和黨邊緣化川普,「他們不經意間幫了我們的忙,他們讓川普喪失了競選總統的資格。」就算是那些已經表態將判川普無罪的共和黨參議員也表示,如果彈劾案能夠幫助共和黨和川普拉開關係,那將是一件好事。眾院檢察官指控國會發生暴動時,川普並未參與是否調派國民兵進駐的決定,同時揭露暴徒闖進國會時,眾院共和黨領袖麥卡錫(Kevin McCarthy)曾在電話中和川普激烈交鋒,要求川普譴責暴徒。共和黨參議員穆考斯基(Lisa Murkowski)10日公開表示,「在美國人看過整個故事後,我看不出來川普要如何再次當選總統」,報導指出其他共和黨人私下也同意穆考斯基的論點,另一名匿名共和黨參議員表示,彈劾審判呈現的證據凸顯了川普要再把自己形塑成2024總統參選人會有多麼困難。另外一名參議員則認為眾院提出的證據已經對川普在共和黨內的影響力造成嚴重打擊。文章來源:Even with acquittal, GOP sees trial ending Trump's shot at future office(中時新聞網)

初二台中角頭遭仇家拜年連刺4刀死 3嫌到案均稱未動手

台中市南屯區益豐路1處招待所驚傳凶殺案!尋仇一方多人疑似以拜年為由闖入陳姓死者屋內,將46歲陳姓角頭刺死,當時陳的友人也都在現場打麻將、聚會,警方追查綽號「阿隆」30歲男子,及涉嫌相關20人緝捕到案。下午32歲蔡姓跟黃姓等3名共犯遭逮捕到案,3人均稱「未動手」,其他共犯警方正陸續追查中。警方表示,根據現場監視器已掌握3輛涉案車輛,循線追查1名「阿隆」的男子涉嫌,警初步了解,陳男疑與「阿隆」男子疑似金錢糾紛,雙方談不攏結仇,趁大年初二,得知陳姓死者與友人相約打麻將、聚餐之際,趁機闖入行凶後逃離。台中市警第四分局偵查隊長陳谷楓指出,案發後鎖定6輛涉案車輛包括,BMW、奧迪、馬自達等,經以車追人,掌握多名涉案者身分,追捕黃姓、蔡姓2名共犯,但2人向警方供稱僅負責開車,否認行凶, 警方調監視器發現2人有進入招待所,列為共犯。警方調查,經查綽號45歲「阿隆」的男子,有詐欺前科,與陳姓死者是朋友,是否為同一詐騙集團,仍要清查。疑似金錢糾紛引起,「阿隆」向招待所的人說「來拜年」,彼此熟識所以在陳男的休息室談判。警方初步調查,案發當時陳姓死者邀近20名友人聚會,「阿隆」聲勢浩大約20人以拜年為由闖入,與陳姓死者到招待所休息室內「喬事情」,卻發生凶殺命案後「阿隆」等人逃離,警方以車追人,陸續緝捕中。(中時新聞網)

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